La sophrologie fondée par Alfonso Caycedo dans les années 60, est une pratique destinée à dynamiser et mobiliser de façon positive les qualités et les ressources dont nous disposons.
Le mot « Sophrologie » est constitué à partir de trois mots grecs : « sos » : harmonie, équilibre, « phren » : conscience, esprit, « logos » : étude. Elle est donc définie comme « l'étude de la conscience en harmonie ».
Principe :
En utilisant des stimulations corporelles, des exercices de respiration, de concentration et de visualisation, la Sophrologie favorise la détente, la relation à soi-même et aux autres. Elle nous invite à être plus présent au monde qui nous entoure.